Trening EMS

  Trening EMS (Electrical Muscle Stimulation) to nowoczesna metoda treningu fizycznego, która opiera się na wykorzystaniu prądu elektrycznego do stymulacji mięśni. Polega na użyciu niskiego napięcia prądu elektrycznego do wywołania … Read More

Korzyści siłowego treningu

  Trening siłowy to rodzaj ćwiczeń, który zazwyczaj bazuje na wykorzystaniu ciężarów lub innych form oporu, aby wzmocnić mięśnie i wytrzymałość. Wykonywane ćwiczenia obejmują podnoszenie ciężarów, przyciąganie oporu, wyciskanie, przysiady, … Read More